About 概要

タフエアロボードは、ステップ台の有酸素運動に軽いダンベルを組み合わせたハイブリッドプログラムです。昇降運動で脂肪燃焼と心肺機能を高めつつ、ダンベル動作で上半身や下半身の筋力も強化。効率よく全身を引き締めたい方におすすめです。音楽に合わせて楽しく体を動かせるので、達成感も抜群。運動初心者から経験者まで、自分のペースで負荷を調整しながらチャレンジできます。

Point ポイント

1. 脂肪燃焼＋筋力アップ

   昇降運動とダンベル動作で有酸素運動と筋トレを同時に実現。

2. 全身の引き締め

   上半身・下半身をバランスよく鍛え、メリハリある体をつくります。

3. 音楽に合わせて楽しく

   リズムに乗って動くから、ハードでも続けやすいプログラムです。

Info ご案内

▼レッスン時の服装について

●室内シューズをご着用ください。
●動きやすいトレーニングウェアをご準備ください。
●水分補給のため、飲み物と汗拭きタオルをご持参ください。

▼その他諸注意

●レッスン中の途中入退室はご遠慮ください。

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レッスン後は、シャワー・お風呂・パウダールームをご利用いただけます！