About 概要

スイム500は、20分間で500ｍを泳ぐことを目標とした持久力アッププログラムです。泳法は自由なので、クロール・平泳ぎ・背泳ぎなど、自分に合ったスタイルで挑戦できます。一定のリズムで泳ぎ続けることで心肺機能と持久力が向上し、シェイプアップやスタミナ強化にも効果的。参加目安は「25ｍを1分以内で泳げる方」。楽しみながら泳ぎ切る達成感を味わいたい方にぴったりのクラスです。

Point ポイント

1. 持久力アップ

   一定のリズムで泳ぎ続けることで、心肺機能とスタミナを養います。

2. 泳法自由

   クロールや平泳ぎなど、自分の得意な泳法で参加可能。

3. 達成感抜群

   20分間泳ぎ切ることで、大きな充実感と自信を得られます。

Info ご案内

▼レッスン時の服装について

●泳法レッスンご参加時は、水着・スイミングキャップ・ゴーグルの着用が必須です。
●レッスン後のために、タオルと飲み物をご持参ください。
●基本的に耳栓は不要ですが、ご希望の方にはフロントで販売しています。

▼その他諸注意

●レッスン中の途中入退室はご遠慮ください。

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レッスン後は、シャワー・お風呂・パウダールームをご利用いただけます！