About 概要

SUAY（スアイ）はタイ語で「美しい」を意味する言葉を由来とし、ヨガやピラティスなどを通じて心身の機能を改善し、健康的な体づくりを目指すケアプログラムです。毎日の生活がより快適に、ケガの予防や筋肉の衰え防止にも効果的です。

Point ポイント

1. 姿勢改善

   運動が苦手な方や柔軟性に自信がない方でも自身の身体の仕組みや歪みを正しく知ることから始めます。

2. フレイル予防

   年齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態（フレイル）を防ぎ、健康な状態を維持・回復に役立ちます。

3. ケガ予防

   柔軟性と筋力をバランス良く高め、ケガをしにくい体をつくります。

Info ご案内

▼レッスン時の服装について

●動きやすいウェアをご着用ください。

▼その他諸注意

●レッスン中の途中入退室はご遠慮ください。

Related 関連施設

レッスン後は、シャワー・お風呂・パウダールームをご利用いただけます！