About 概要

リラックスフォーマーは、ストレッチポールの上に寝転んだり、転がしたりして行うエクササイズです。凝り固まった筋肉をほぐし、背骨や骨盤のバランスを整えることで、正しい姿勢づくりに効果的。肩こりや腰痛の予防・改善にもつながります。深い呼吸とともに行うことでリラックス効果も高く、日常生活の疲れを和らげたい方に最適なプログラムです。

Point ポイント

1. 筋肉の緊張を解放

   ストレッチポールで全身をほぐし、筋肉のこわばりをやさしくリセットします。

2. 姿勢改善

   背骨や骨盤を正しい位置に導き、自然と美しい姿勢を保ちやすくなります。

3. リラックス効果

   深い呼吸とともに行うことで、自律神経を整え、心身のリフレッシュに役立ちます。

Info ご案内

▼レッスン時の服装について

●必ず室内シューズをお履きください。

▼その他諸注意

●レッスン中の途中入退室はご遠慮ください。

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レッスン後は、シャワー・お風呂・パウダールームをご利用いただけます！