Program プログラム

コンディショニング

ストレッチや筋トレを組み合わせ、身体の安定性や姿勢を整えるプログラム。ケガ予防や日常生活の快適さにつながります。

健美操

呼吸・姿勢・意識を整え、心と体の調和を目指すスロートレーニング。日常生活を快適にする健康体操です。

リラックスフォーマー

ストレッチポールを使って筋肉をゆるめ、姿勢を整えるプログラム。リラックスしながら全身をほぐせます。

アクティブストレッチ

動きを取り入れたストレッチで筋温を上げ、関節の可動域を広げます。運動前のウォーミングアップに最適です。

ストレッチ

朝の目覚めに最適！全身の筋肉を緩め、姿勢改善や疲労回復に有効的！

スカイビューティーヨガ

天井から吊り下げられた布を使って、様々なポーズをとり、地上とは違った環境でエクササイズを行います。