About 概要

フラダンスは、ハワイに伝わる伝統的な踊りで、音楽や歌詞の意味を手や体の動きで表現します。ゆったりとしたリズムに身を任せながら踊ることで、全身の筋肉を無理なく動かせ、体幹や下半身の強化にも効果的です。優雅な動作は心を落ち着け、リフレッシュ効果も抜群。初心者でも楽しく取り組めるので、運動が苦手な方にもおすすめのプログラムです。

Point ポイント

1. 優雅な全身運動

   音楽に合わせて踊ることで、下半身から体幹までバランスよく鍛えられます。

2. 心のリフレッシュ

   ハワイアンミュージックに包まれ、心地よい癒しの時間を楽しめます。

3. 表現力アップ

   歌詞を体で表現することで、心と体を使った豊かな自己表現ができます。

Info ご案内

▼レッスン時の服装について

●室内シューズは不要です。裸足またはダンス用ソックスで行います。
●動きやすい服装であれば自由ですが、多くの方はフラダンスらしいロングスカート（パウスカートなど）を着用されています。
●汗をかくこともありますので、タオルや飲み物をご持参ください。

▼その他諸注意

●レッスン中の途中入退室はご遠慮ください。

Related 関連施設

レッスン後は、シャワー・お風呂・パウダールームをご利用いただけます！