About 概要

ドリル練習は、効率よく推進力を生み出すために目的を絞って行うスイムレッスンです。腕のかき方やキック、呼吸動作など、泳ぎの一部分を意識的に取り出して練習することで、弱点を補強しフォームを改善。結果として無駄のない動きにつながり、スピードや持久力の向上にも効果的です。水泳に慣れてきた方がさらにレベルアップするためのプログラムです。

Point ポイント

1. フォーム改善

   動作を細かく分けて練習し、美しいフォームを身につけます。

2. 推進力アップ

   効率的な動きを習得し、スピードと持久力を向上。

3. 弱点克服

   苦手な動きを重点的に練習することで全体のレベルを底上げします。

Info ご案内

▼レッスン時の服装について

●泳法レッスンご参加時は、水着・スイミングキャップ・ゴーグルの着用が必須です。
●レッスン後のために、タオルと飲み物をご持参ください。
●基本的に耳栓は不要ですが、ご希望の方にはフロントで販売しています。

▼その他諸注意

●レッスン中の途中入退室はご遠慮ください。

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レッスン後は、シャワー・お風呂・パウダールームをご利用いただけます！