About 概要

コンディショニングは、身体のバランスを整え、姿勢改善や動きやすさを高めることを目的としたプログラムです。ストレッチで柔軟性を高めつつ、適度な筋力トレーニングを加えることで、安定性と機能性を同時にアップ。運動不足の方からスポーツ愛好者まで幅広く取り入れやすく、ケガの予防や慢性的な不調の改善にも効果的です。毎日の生活がより快適に過ごせるようサポートします。

Point ポイント

1. 姿勢改善

   ストレッチと筋トレの組み合わせで、骨格のバランスを整え美しい姿勢へ。

2. 安定性向上

   体幹を中心に鍛え、日常生活やスポーツでの動きをスムーズにします。

3. ケガ予防

   柔軟性と筋力をバランス良く高め、ケガをしにくい体をつくります。

Info ご案内

▼レッスン時の服装について

●必ず室内シューズをお履きください。

▼その他諸注意

●レッスン中の途中入退室はご遠慮ください。

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レッスン後は、シャワー・お風呂・パウダールームをご利用いただけます！