About 概要

バタフライ初級は、泳ぎの中でも最もダイナミックで難易度の高いバタフライを基礎から学ぶクラスです。まずはドルフィンキックを中心に練習し、体の波の動きを身につけます。その後、腕の動作や呼吸を加えて、初歩的なバタフライの動作を習得。大きな全身運動となるため、筋力や体幹も自然と強化されます。泳ぎの幅を広げたい方や、新しい挑戦をしたい方におすすめのプログラムです。

Point ポイント

1. ドルフィンキック習得

   全身を使ったうねりの動きを練習し、推進力の基礎をつくります。

2. 初歩のバタフライ習得

   キックに手のかきや呼吸を加え、初歩的な動作をマスターします。

3. 体幹強化

   大きな全身運動により、自然と体幹や筋力が鍛えられます。

Info ご案内

▼レッスン時の服装について

●泳法レッスンご参加時は、水着・スイミングキャップ・ゴーグルの着用が必須です。
●レッスン後のために、タオルと飲み物をご持参ください。
●基本的に耳栓は不要ですが、ご希望の方にはフロントで販売しています。

▼その他諸注意

●レッスン中の途中入退室はご遠慮ください。

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レッスン後は、シャワー・お風呂・パウダールームをご利用いただけます！