About 概要

エアロボード初級は、ステップ台を利用して音楽に合わせながら行う有酸素運動です。基本の上り下り動作に簡単なコンビネーションを加え、初心者の方でも無理なく楽しめる内容になっています。下半身の筋力や心肺機能を高めながら脂肪燃焼効果も期待でき、シェイプアップにも効果的。ステップの高さを調整できるため、体力に合わせて安全にチャレンジできるのも魅力です。

Point ポイント

1. 初心者でも安心アップ

   基本動作＋簡単なコンビネーションで気軽に始められます。

2. 下半身強化

   ステップの上り下りで、脚力や持久力を効率的にアップ。

3. 脂肪燃焼効果

   有酸素運動で代謝を高め、シェイプアップにも効果的です。

Info ご案内

▼レッスン時の服装について

●室内シューズをご着用ください。
●動きやすいトレーニングウェアをご準備ください。
●水分補給のため、飲み物と汗拭きタオルをご持参ください。

▼その他諸注意

●レッスン中の途中入退室はご遠慮ください。

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レッスン後は、シャワー・お風呂・パウダールームをご利用いただけます！